【华能智研】准备工具：需要准备硅脂、清洁液、擦拭布等工具。

　　1、拆卸散热器：首先需要将电脑内部的散热器拆卸下来。通常需要使用扭矩螺丝刀拆卸散热器螺丝，并谨慎取下散热器。

　　2、清洁散热器和GPU：将散热器和GPU表面上的旧硅脂清洁干净。可以使用专门的清洁液和擦拭布进行清洁，清洁时需要谨慎，避免刮伤电脑内部的零部件。

　　3、涂抹新硅脂：在GPU的表面涂抹一层新硅脂。需要涂抹适量的硅脂，不能过多或过少，通常建议涂抹一层薄薄的硅脂。

　　4、安装散热器：将涂抹了新硅脂的GPU重新安装到电脑内部的散热器上。在安装前，需要确保GPU和散热器的表面都干净，无灰尘和杂物。

　　5、组装电脑：将散热器重新安装到电脑内部，并固定螺丝。检查电脑是否组装牢固，是否正常启动。

　　需要注意的是，更换显卡硅脂是一项较为复杂的操作，需要一定的技术和经验。如果对电脑内部结构不熟悉，建议请专业人士进行操作。