很多人用电脑时发现，明明清了灰，CPU温度还是很高，玩游戏卡顿、开机变慢，其实是CPU散热器硅脂 “过期”了。不少人不知道硅脂要换，也不知道怎么换，今天就用5步教会你，旧电脑换完温度直接降10℃，比换散热器还管用。

　　先搞清楚“多久换一次”，别等坏了才换。普通用户的电脑，每天用3-4小时，硅脂1-2年换一次就行;游戏玩家、视频创作者，电脑长期高负载，1年换一次更稳妥;笔记本电脑因为散热环境差，建议1年换一次，避免硅脂干涸后导致CPU过热关机。判断硅脂是否要换也简单：拆机后看硅脂状态——如果还是膏状、有光泽，还能继续用;要是变成硬块、粉末，或者发黑发臭，必须马上换。

　　再准备“3样工具”，家里常见的就能用。不用买专业套装，一把小螺丝刀(拆CPU散热器用，笔记本选十字，台式机选六角)、一包无尘布(或干净的眼镜布)、一瓶99%的异丙醇(清洁残留硅脂，药店就能买到)，再加上新硅脂(比如华能智研HY510，新手友好易涂抹)，工具就齐了，总成本不超过50块。

　　接下来“5步换硅脂”，小白也能学会。步：断电拆机，台式机拆侧盖，笔记本拆底盖(注意别碰坏排线)，找到CPU散热器(通常是带风扇的金属块);第二步：拆散热器，拧下固定螺丝，轻轻拔下风扇线，小心取下散热器(别硬掰，避免拉伤CPU针脚);第三步：清理旧硅脂，用无尘布蘸异丙醇，擦干净CPU表面和散热器底部的旧硅脂，擦到露出金属光泽，然后晾干5分钟;第四步：涂新硅脂，在CPU中心挤“米粒大小” 的硅脂(别多涂，否则溢出会粘灰尘，影响散热)，用散热器底部轻轻按压一下，硅脂会自然扩散均匀;第五步：装回散热器，对准螺丝孔拧紧(别拧太用力，避免压坏CPU)，插回风扇线，装机通电。

　　最后说2个注意事项，避免出错。一是涂硅脂别涂满CPU，很多人觉得涂越多越好，其实CPU中心挤米粒大小就够了，散热器压上去会自动铺开，涂太多反而增加热阻，温度更高;二是清理时别用“酒精棉片”，普通酒精棉片含水分，擦完会残留，导致硅脂粘不牢，必须用99%的异丙醇，挥发快无残留。

　　很多旧电脑换完硅脂，CPU温度能降10-15℃，玩游戏不卡顿了，开机也变快了，比花几百块换散热器划算多了。记住1-2年换一次，按这5步操作，小白也能轻松搞定，让电脑 “重获新生”。